Jocelyne Bois

Hypnothérapeute - Hypnose Ericksonienne

Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?

L’hypnose Ericksonienne, développée par Milton Erickson (1901-1980) médecin psychiatre et psychothérapeute américain est l’une des branches les plus répandues de l’hypnose thérapeutique.

On peut décrire l’hypnose comme une technique permettant d’entrer dans « un état de conscience modifié » dont le but est simplement de s’ouvrir pour pouvoir accéder à toutes ses ressources intérieures en vue de réaliser le changement désiré.

Le langage utilisé par le thérapeute est personnalisé et adapté à chacun.

L’hypnose est une thérapie orientée solutions ; c’est-à-dire que nous allons d’avantage nous concentrer sur le présent et ce que vous pouvez faire pour aller mieux.

Qu’est-ce que l’état hypnotique ?

Appelé également état modifié de conscience ou transe hypnotique, cet état est la reproduction d’une fonction naturelle et spontanée du cerveau.

Chacun de nous a pu faire l’expérience d’un état hypnotique. Par exemple à la lecture d’un roman captivant, en conduisant d’un point A à un point B en ayant tous les réflexes nécessaires mais sans se rappeler comment on y est arrivé, quand on part dans ses pensées en regardant le paysage...

C’est un état où les choses sont perçues autrement et où l’inconscient est plus accessible. Et c’est donc très souvent que vous êtes dans cet état de conscience modifiée.

Attention ! Il ne s’agit pas de sommeil ni de perte de conscience.

Pourquoi faire de l’hypnose ?

Voici quelques exemples d’utilisations courantes de l’hypnose

gestion des émotions ; anxiété ; stress ; phobies
confiance en soi
perte de poids ; compulsions alimentaires
changements de comportements, mauvaises habitudes
sevrage tabagique et autres addictions
allergie
deuil
traumatismes
toc (troubles obsessionnels compulsifs)
troubles du sommeil
gestion de la douleur
préparation à la naissance (Hypnonatal©)
préparation aux examens
accompagnement de l’enfant

Comment se déroule une séance ?

Les séances se déroulent dans mon cabinet à Berolle, de manière individuelle et confidentielle ou à votre domicile dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant la séance.

Chacune des séances durent entre 45min et 1h15.

Nous pouvons diviser la séance en plusieurs étapes :

- Période d'entretien : dans un premier temps, nous faisons connaissance. Je vous pose un certain nombre de questions pour comprendre ce qui vous amène et cerner au mieux vos attentes. Ensuite nous déterminons ensemble les objectifs de travail que nous allons faire durant la séance.

- Période de préparation : je vous explique en quoi consiste l’hypnose et comment le reste de la séance va se dérouler. Je réponds à toutes vos questions sur cet état modifié de conscience.

- Période de travail sous hypnose : Celle-ci démarre généralement par une phase appelée « induction », qui mène vers un « état modifié de conscience ». Puis, j’utilise des suggestions, des images et des histoires afin de vous guider vers votre objectif. Durant la séance, vous entendez tout ce que je dis et pouvez même interagir avec moi si cela est nécessaire. Et une fois le travail terminé, vous reprenez simplement conscience de tout ce qui vous entours de manière naturel et en douceur afin de continuer votre journée en pleine forme.

Afin de ne pas « détricoter » le travail qui a été fait pendant la séance nous ne reparlerons pas de tous les détails de votre expérience hypnotique.

En fonction du travail effectué il est possible que je vous remette un enregistrement audio personnalisé pour que vous puissiez travailler à domicile entre les séances.

Combien faut-il de séances ?

L’hypnose fait partie des thérapies dites brèves. Il faut entre 2 et 5 séances en moyenne pour que vous atteignez l’objectif que vous vous êtes fixé. Mais souvent déjà après la première séance nous pouvons remarquer les premiers changements. Les séances sont en général espacées de 2 à 3 semaines.

Mais comme chaque cas est unique cela dépendra de la situation.

Pour Qui ?

Je reçois des adultes et des enfants dès 5 ans.

L’hypnose n’est pas véritablement adaptée au traitement des troubles psychotiques, de certains troubles de la personnalité (schizophrénie, paranoïa), ainsi qu’aux personnes présentant des déficiences intellectuelles.

Dans tous les cas, l’hypnose ne se substitue pas à une consultation médicale.

La motivation comme critère de réussite :

Si l'hypnose est un outil efficace qui a fait ses preuves, elle n'est pas magique pour autant. Votre motivation et votre implication sont indispensables dans la réussite de votre thérapie.

La réussite de la thérapie repose donc sur la collaboration entre le patient et son hypnothérapeute.

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